top of page
Hjernen
Stress
Stress
Det er en psykisk belastning, som enten kan være kort- eller langvarig. Kortvarigt stress kan være nyttigt for at få dig til at præstere bedre, hvorimod langvarigt stress kan medføre alvorlige risiko for udvikling af livstruende sygdomme. Den kan skade hjertet og blodkredsløbet, da der bliver udskildt meget adrenalin, og risikoen for blodprop, infektionssygdomme og kræft øges.
Stress blivere mere og mere normalt at lide af, da vores hverdag stiller størrer krav til os.
Symptomer:
-
Irritation
-
Angst
-
Søvnløs og træthed
-
Hoved- og mavepine
-
aggresiv
-
Irretabel
-
Humørsvingninger
Behandling
Det første skridt er at indse at man er stresset. Dernæst skal man skal lære at sige fra og åbne op over for andre og fortælle, hvordan man har det. Man skal ungå de ting eller personer der har forårsaget stressen. Man skal søge hjælp hos en læge eller psykolog, der begge kan hjælpe med at bearbejde og forebygge stress.
bottom of page